内容

//講座紹介
「健康で文化的な生活」は理想ですが、現代においては日常生活の営みの中でさまざまな不調や体調不良に遭遇し、「生活の質（QOL）」の維持が難しくなっています。例えば慢性的なものとしては「睡眠不足や寝付けない」、「朝起きられない／朝食を胃が受け付けない」、「昼夜逆転など生活リズムの乱れ」、「慢性的あるいは周期的な頭痛や筋肉痛」などがあり、季節的なものとしては「冷え性やかじかみ」、「夏ばてや多汗」、「秋の夜更かしや春の朝起きの辛さ」などが挙げられます。
そこで本講では、これら体の不調の背景にある生理的メカニズムを解きながら、日常生活のスタイルや行動の工夫による日常生活不調の予防と軽減策をいっしょに考えてゆきます。「体調をととのえる」講座の各回の話題は、（全体として連関しながらも）一話完結で相互に独立していますので、関心のある話題を選んで受講いただけます。

「(5) 発汗と脱水、暑さへの対処法」 では「多汗」を気にしている方もいれば、汗をかけずに熱中症になりやすい方もいます。そこで、「運動」「暑さ」「緊張」「食事」など場面ごとの発汗の機序と役割を解説し、脱水や無理な補水でおこる水中毒などの健康リスクと予防法を紹介します。
また、正装時などでの「汗をかかない方法」や運動時のパフォーマンスと汗の関係についても紹介します。

//講師
鈴木 啓之
経歴：八洲学園大学 教授、博士（医学）
専門分野、研究テーマ：ヒトの内的状態の他覚的客観評価、障害児生理心理学

【八洲学園大学 正規担当科目】
障害児の理解と支援／障害児の子育てとしつけ／医学一般／情報アクセシビリティとバリアフリーデザイン／不登校・ひきこもり特講